Pour commencer cette rubrique, le coach Max nous parle des étirements.C'est un point majeur pour bien exercer son activité physique. Les étirements nous permettent d'éviter les blessures diverses et possède de nombreux avantages comme améliorer le maintien musculaire. |
Coach MaxPréparateur physique auprès de sportifs de haut niveau, Maxime Delahaye partage ses conseils, astuces... avec vous ! |